SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 180 Staż treningowy: Pół roku Obwód pasa 88 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu, sporty walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2014-10-03 13:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW-Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 25 Waga : 67 Wzrost : 175 Staż treningowy: Praktycznie żaden Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - 4/5h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Głównie piłka Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2014-10-04 21:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, masa, pytania co do treningu - podstawy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ok. miesiąc Obwód pasa ok. 86cm Obwód klaty: ok. 95cm Obwód uda: ok. 61cm. Mierzone metrówką ( nie mam tego krawieckiego ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aeroby, orwer eliptyczny codziennie 15 min, bieg 3x w tygodniu po 2 kilometry. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Choroba genetyczna, małe problemy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2014-10-06 16:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 PYTANIA : Rotator barku (rozgrzewka); długość treningu ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2014-10-07 13:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nordic Pro 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rockel swietnie wyglada, bardzo udany powrot tego zawodnika, ale jak czesto w jego przypadku, nie jest on odpowiednio docenany. A tak na marginesie, Ronny stratuje juz 20 lat...

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 20:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w powrocie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wiek : 15 Waga : ponad 85 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: 1 rok z przerwami Obwód pasa :95 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwilowo brak,kiedyś boks,karate i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-10-12 13:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 189 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 80cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2014-10-12 14:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ( główny cel powolna masa bez zalewania się)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2014-10-14 07:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Trenningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 89 Wzrost : 180 Staż treningowy: 0,5 roku Obwód pasa 95 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 dni w tygoniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2014-10-15 20:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xper,zalezy jak czesto palisz,ogolnie to test na mocz latwo oszukac,a i wyplukac szybciej thc z organizmu tez nie trudno

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 19:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw redukcja sprawdzenie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :20 Waga :77 Wzrost :180 Staż treningowy:4 miesiące Obwód pasa 85 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2014-10-19 22:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEj, wielkie dzięki za odpowiedź i podpowiedź. Absolutnie nie odbieram tego jako złośliwość. Jestem zdecydowana zrobić naprawdę dużo by osiągnąć swój cel... i by w końcu móc normalnie funkcjonować... Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-10-20 14:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 189 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 80cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2014-10-23 20:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze Muay thai jakie odżywki brać ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2014-10-26 13:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy z brzuszkiem, jaką dietę zastosować ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: ćwiczyłęm w 2013 pare miesięcy do czasu kontuzji Obwód pasa 82 Obwód klaty: około 95 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dyskopatia lędźwiowa + problemy z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2014-10-27 18:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 189 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 80cm Obwód klaty: 92cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2014-10-27 20:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ramionami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :90kg Wzrost :182 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 88 Obwód klaty:126 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-11-01 21:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki - co robię nie tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    jak często pompujesz? bo może problem polega na tym że próbujesz pobić rekord 137 razy dziennie, poza tym piszesz że robisz koło 20 pompek ale nie soą to dokłądne pompki, co z kolei świadczy o tym że bardzie j zależy ci na ilości niż na jakości, a jeśli technika będzie nieodpowiednia to efektów też nie będzie. spróbuj treningu domatora [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2014-11-03 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta/Poprawki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy:8msc Obwód pasa- Obwód klaty:94 Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:Bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Obecnie Mono creatine TREC 200mesh [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-11-06 14:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drop sety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2014-11-10 14:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)